Hello, je pense que c’est pas grave du tout. L’objectif est d’améliorer la santé et et il est à long terme.
Il doit y avoir pas mal d’eau et de glycogène dans cette masse de 2 kg qui vont vite se refaire.
Enfin, pour les inquiétudes sportives, je l’ai fait avant une période de coupure estivale de toute façon. Aucune ambition sportive avant le printemps 2026, ça laisse le temps de voir venir.
J'ai peut-être lu trop vite, mais je ne vois pas le "pourquoi".
Pour tester le produit, les sensations, stopper un début de maladie ?
Et le coup de la remise à zéro anti-cancer, l'autophagie, dès que tu remanges c'est fini ?
Mais je compatis, j'ai fait 2 fois une expérience similaire :)
en 2014 (4 jours de monodiète, jus de betterave, puis de carotte) et 2017 (2 jours de monodiète aux pommes, crues, compotes)
Je n'ai pas d'article de blog mais des notes sur strava, des datas de ma balance withings (-1kg/ jour)
A l'époque, j'ai du essayer pour tenter une hypothétique "remise à zéro", stopper une constante envie de manger, mettre le système au repos pour qu'il se régenère... et surement grignoter quelques kilos en trop afin de gagner en performance.
Je n'ai malheureusement pas sur-performé ! Ni été "sur affuté" mais j'ai en mémoire des sensations étranges, de la fatigue le 1er et 2e jour puis une sensation de facilité, de légèreté, comme si cela pouvait durer beaucoup plus lors du premier test (4 jours !).
J'ai couru avec des intensité, presque normalement.
La 2e tentative a été plus réduite, surement faute de résultats (ok j'ai perdu du poids, mais vite repris). Et surtout le côté social était très dur, pénalisant : préparer les repas de la famille, les regarder manger était très compliqué quand tu ne manges pas...
J'ai surement stoppé par flemme !
Mais je reste curieux et intéressé par cette pratique (mono diète, jeûne) "au cas où" la chance tourne.
Est-ce qu'il y a des études valables, notamment sur le cancer, de l'intérêt d'une telle pratique ?
Sans verser dans le côté gourou et dogmatique. Mais je sais que tu veilles au grain sur ça :)
Ça fait 20 ans que je m’intéresse périodiquement à la nutrition. Le jeune est un sujet intéressant mais difficile car souvent entremêlé avec de la spiritualité et parfois du grand n’importe quoi.
Avec Valter Longo et ses équipes de recherches il y a beaucoup de science pour valider la compréhension du vieillissement et les façons de les influencer.
Créer « artificiellement » une crise énergétique ponctuelle tout en continuant à fournir quelques éléments essentiels semble être une bonne stratégie pour augmenter ses chances de vieillir en bonne santé et c’est mon objectif de fond avec cette expérience.
Pour répondre à une autre de tes questions, oui il y a de la rémanence. Tu peux faire l’analogie avec de la maintenance préventive. C’est plus facile de réparer des petites imperfections et ça peut permettre à une machine de fonctionner correctement plus longtemps. Par ex en déclenchant l’autophagie dans des cellules sénescentes et en repartant avec des programmes neufs depuis des cellules souches.
Je ne peux que conseiller aux gens soucieux de leur santé et du vieillissement de s’intéresser à ces sujets. À bientôt et encore merci pour tes commentaires réguliers.
c'est chaud quand même :)
Le démarrage, après ça va
Top, bravo!
Moi ce qui me rebute c’est les -2.5kg de masse maigre c’est assez énorme pour 5j!
Si en plus on s’efforce de limiter l’apport en protéine sur le reste du temps.. Ca peut aboutir à de grosses pertes non? Ça ne te dérange pas?
Hello, je pense que c’est pas grave du tout. L’objectif est d’améliorer la santé et et il est à long terme.
Il doit y avoir pas mal d’eau et de glycogène dans cette masse de 2 kg qui vont vite se refaire.
Enfin, pour les inquiétudes sportives, je l’ai fait avant une période de coupure estivale de toute façon. Aucune ambition sportive avant le printemps 2026, ça laisse le temps de voir venir.
Merci pour ton commentaire
Oui exact je pensais masse musculaire mais il ne doit pas y avoir bcp de muscles de perdus
Mince la tournée de gel est terminée.
Drôle d'expérience quand même !
J'ai peut-être lu trop vite, mais je ne vois pas le "pourquoi".
Pour tester le produit, les sensations, stopper un début de maladie ?
Et le coup de la remise à zéro anti-cancer, l'autophagie, dès que tu remanges c'est fini ?
Mais je compatis, j'ai fait 2 fois une expérience similaire :)
en 2014 (4 jours de monodiète, jus de betterave, puis de carotte) et 2017 (2 jours de monodiète aux pommes, crues, compotes)
Je n'ai pas d'article de blog mais des notes sur strava, des datas de ma balance withings (-1kg/ jour)
A l'époque, j'ai du essayer pour tenter une hypothétique "remise à zéro", stopper une constante envie de manger, mettre le système au repos pour qu'il se régenère... et surement grignoter quelques kilos en trop afin de gagner en performance.
Je n'ai malheureusement pas sur-performé ! Ni été "sur affuté" mais j'ai en mémoire des sensations étranges, de la fatigue le 1er et 2e jour puis une sensation de facilité, de légèreté, comme si cela pouvait durer beaucoup plus lors du premier test (4 jours !).
J'ai couru avec des intensité, presque normalement.
La 2e tentative a été plus réduite, surement faute de résultats (ok j'ai perdu du poids, mais vite repris). Et surtout le côté social était très dur, pénalisant : préparer les repas de la famille, les regarder manger était très compliqué quand tu ne manges pas...
J'ai surement stoppé par flemme !
Mais je reste curieux et intéressé par cette pratique (mono diète, jeûne) "au cas où" la chance tourne.
Est-ce qu'il y a des études valables, notamment sur le cancer, de l'intérêt d'une telle pratique ?
Sans verser dans le côté gourou et dogmatique. Mais je sais que tu veilles au grain sur ça :)
Ça fait 20 ans que je m’intéresse périodiquement à la nutrition. Le jeune est un sujet intéressant mais difficile car souvent entremêlé avec de la spiritualité et parfois du grand n’importe quoi.
Avec Valter Longo et ses équipes de recherches il y a beaucoup de science pour valider la compréhension du vieillissement et les façons de les influencer.
Créer « artificiellement » une crise énergétique ponctuelle tout en continuant à fournir quelques éléments essentiels semble être une bonne stratégie pour augmenter ses chances de vieillir en bonne santé et c’est mon objectif de fond avec cette expérience.
Pour répondre à une autre de tes questions, oui il y a de la rémanence. Tu peux faire l’analogie avec de la maintenance préventive. C’est plus facile de réparer des petites imperfections et ça peut permettre à une machine de fonctionner correctement plus longtemps. Par ex en déclenchant l’autophagie dans des cellules sénescentes et en repartant avec des programmes neufs depuis des cellules souches.
Je ne peux que conseiller aux gens soucieux de leur santé et du vieillissement de s’intéresser à ces sujets. À bientôt et encore merci pour tes commentaires réguliers.